パーソナルトレーニングについて
パーソナルトレーニングとは
人は25歳をピークに筋力が低下します。
日頃運動のできていない人はすべての人が運動不足ということになります。主婦、デスクワーク、力仕事、色々なお仕事のジャンルがありますが、使う筋肉は限られています。
ですので、強い筋肉は弱い筋肉を補う。ことで強い筋肉は限界を迎えたときに痛みとなってしまいます。
また、お身体のバランスが悪くなってしまいます。
トレーニングはしたいけどやり方がわからない。
モチベーションが上がらない。
時間が無い。
そんな方でも継続して結果を残せるようなサポートをしたいと思っています。
まず、貴方様の情報、お身体の現状、目標の設定をおこないます。
日頃運動のできていない人はすべての人が運動不足ということになります。主婦、デスクワーク、力仕事、色々なお仕事のジャンルがありますが、使う筋肉は限られています。
ですので、強い筋肉は弱い筋肉を補う。ことで強い筋肉は限界を迎えたときに痛みとなってしまいます。
また、お身体のバランスが悪くなってしまいます。
トレーニングはしたいけどやり方がわからない。
モチベーションが上がらない。
時間が無い。
そんな方でも継続して結果を残せるようなサポートをしたいと思っています。
まず、貴方様の情報、お身体の現状、目標の設定をおこないます。
パーソナルトレーニングのメリット
初心者の方は特にやり方がわからない方が多いとおもいますが、やり方からトレーニング効果までわかりやすくお伝えするので心配ありません。
大型スポーツジムでは、周りに多くの人がいるため、恥ずかしい方。
当院は、予約優先。また、マンツーマンの指導となるのでご安心ください。
マンツーマンは、怖い。受付には女性スタッフがいてますのでご安心ください。
怪我のリスクが少ない。Nesta認定、パーソナルフィットネストレーナーが指導致しますのでご安心ください。
大型スポーツジムでは、周りに多くの人がいるため、恥ずかしい方。
当院は、予約優先。また、マンツーマンの指導となるのでご安心ください。
マンツーマンは、怖い。受付には女性スタッフがいてますのでご安心ください。
怪我のリスクが少ない。Nesta認定、パーソナルフィットネストレーナーが指導致しますのでご安心ください。
部位別・全身トレーニングをおすすめする方
- 部位別トレーニング 30分
- 時間が無い方でも大丈夫。 (子供のお迎えの間、待ち合わせの間など)
- 部分的に引き締めたい方。 (尻、腕、脚、お腹)
- 試しに体験したい。 (運動未経験、自信がないなど)
- 全身トレーニング 60分
- ダイエットを本気で目指す方
- 筋力強化
- 腰痛や痛み改善、予防
- 健康的体を手に入れたい方
- ※効果には個人差があります
当院の治療法
チェンジ整骨院では、一人一人の目標にあったトレーニングを提供します。
そして、簡単なトレーニングから徐々に負荷を体に与えて行きますので、どなたでも安心してトレーニングできます。
興味がある方は一度体験してみて下さい。
体力に自信がある方も無い方も大歓迎です。
ダイエット、筋力増強、腰痛予防、健康維持、下半身引き締めなど、目的をお伝え頂ければ、それにあったプランを提供致します。
そして、簡単なトレーニングから徐々に負荷を体に与えて行きますので、どなたでも安心してトレーニングできます。
興味がある方は一度体験してみて下さい。
体力に自信がある方も無い方も大歓迎です。
ダイエット、筋力増強、腰痛予防、健康維持、下半身引き締めなど、目的をお伝え頂ければ、それにあったプランを提供致します。