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身体のダルさが取れない人へ
身体のダルさが取れない人へ
①しっかり睡眠が取れていますか？寝付きが悪い。目が3回以上覚める。夢をよく見る。睡眠時間よりも、質が大事！
例「睡眠薬飲んで寝ているから、大丈夫！」という人
「睡眠薬、半分にしているから大丈夫！」という人
大丈夫では無いです。
それは、眠れているとは、言えません(´･ω･｀)
睡眠薬は依存性が高いので、なかなか止める事は、できません。何かと理由をつけて止めることを拒みます。
そして、身体がダルイと訴える。
睡眠薬の副作用が大いに関係していると考えます。
②ご飯がしっかり三食食べられていますか？
例「昼夜、兼用で食べてるから大丈夫」
「朝は食欲ないし、時間も無いから食べない」
まとめて食べるのは、身体が太りやすくなる原因です。
がっつり食べられないでも、身体にエンジンをかける為の糖質は必須です。
③排便はしっかりとできていますか？
例「便秘気味で薬を飲んでいる」
薬を飲むのも仕方ない場合がありますが、遠回りになりますが、食生活や運動が腸内運動の促進になります。
④遊んでいますか？（ストレスため込んでいませんか？）
「趣味ないです」
「しんどい、ダルイから出たくない」
完全に負のスパイラルですね(T_T)
身体がダルイ！そんな方は①～④を変えてみるのが、ダルさ解消の近道かも知れません。
そんなの時間が無い。仕事が忙しい。育児が忙しい。めんどくさい。運動するくらいなら、寝たい。
色んな理由があると思いますが、やろうと思えばできると思います。ダルさをとりたいと思う優先順位が上がれば！！
それでも、寝られない、食欲がない。便秘が。ダルさが。と言う方は、一度ご相談下さい。
当院は、自律神経系の施術により、人間の自然治癒力を活かした施術を行っています。
リラックス効果によりお悩みのダルさ解消の手助けをさせて頂ければと思います。
