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五月病の季節になってきました。
ゴールデンウィークも終わり仕事や学校など普段の日常に戻ると、「なんとなくやる気がしない」「だるい」ゴールデンウィーク明け頃から心や体の不調を訴える。「五月病じゃない？」と言われた経験ありませんか？
五月病とは！？
医学的には「抑うつ状態」と言うのですが、気分が落ち込み、行動が乏しくなった状態です。
どんな人がなりやすいのか？
①新入社員・新入生
②子どもの受験や入学などプライベートが忙しかった人
③この春から新しいことを始めた人
④冬が繁忙期の職業の人8/
⑤引っ越しした人
⑥長期休みで夜更かしが多かった人
「環境の変化が大きかった人、大きな変化を経験した人」こんな人は要注意です！
五月病の症状とは？
①身体がダルイ。気分がめいる時間が増える。
②胸いっぱい（気持ち）で食欲が無い
③今まで気軽にできていたことが、めんどくさくなる。
④原因不明の頭痛、めまい、不眠、胃腸の不調
⑤イライラ
五月病は誰にも起こりえます。そしてうつ病に似ていますが、数ヶ月で症状は回復することが、多いです。
ですから、焦らないで！睡眠薬や安定剤に頼るのは、最終手段です！！
人間には自己治癒力が備わっています。
ですから、焦らないでまずは、生活習慣を整えてみて下さい。
不規則な生活リズム＋不規則な食生活を変えるだけでも十分な効果が得られるかも知れません。
幸せホルモン、セロトニンの促進をすることが、改善への第一歩です。
当院では、自律神経を整えることで、お身体の痛み、気持ちをメンテナンスする施術をおこなっています。
お困りの方は、一度当院へご相談下さいね！
