ブログ・ニュース
寒くなる季節に痛みが出る方へ！お腹が冷えていませんか？
少しずつ気温が低下してきましたね。気温が下がると体調も崩しやすくなりますのでご注意ください。
体温の低下に対して鈍感な方が多くいますので、今回は冷えについてのお話です。
良く聞くお話が、『私は暑がりだから大丈夫』『そんなに冷えていない』『肩がこるから薄着にしている』などです。
意外と冷えている場所で皆さんが気づいていないのが、お腹です。
もちろん、手首足首が冷えるのはダメと良く聞きます。
しかし、お腹はあまり注目されていない事が多いです。
お腹には足に繋がる大きな動脈があります。血流が悪くなる事で足まで冷え冷えになり、膝の痛みの悪化に繋がります。
また、腸腰筋という姿勢を維持する筋肉もあります。
この筋肉が冷え冷えになってしまうと、姿勢が崩れて、腰痛や神経痛を感じやすくなってしまいます。
一度お腹を触ってみてください。
想像より冷たく感じるはずです。
腹巻きと言うアイテムがあるくらいです。冷やさない！それだけでも、腰痛を始め冬場の色んな痛いに対応出来きます。
腹巻きで無くてカイロでも良いです。暑がりな方は、一日一杯暖かい飲み物を飲む。でも良いです。
お風呂がシャワーけの人は、まずは湯船に浸かりましょう。
少しの努力で痛みが軽減できるなら、とてもラッキーな事かと思います。
毎年この季節に痛みがひどくなる方は、痛みが悪化する前に習慣化出来れば良いかと思います。
『お腹を暖める』だけです。
今現在も、身体ダルいな、痛いな！と感じる方は一度チャレンジしてみてくださいね。
