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自律神経失調症はなぜ冬に多くなるのか？
〜冬こそ整骨院で整えるべき理由〜
「冬になると体がだるい」「朝がつらい」「気分が落ち込みやすい」「眠りが浅い」
このような症状を訴える方が、毎年冬になると増えてきます。
病院で検査をしても異常がなく、「自律神経の乱れですね」と言われた経験がある方も多いのではないでしょうか。
実は自律神経失調症は冬に悪化・発症しやすいという特徴があります。
その理由を知ることで、正しい対策が見えてきます。
冬に自律神経が乱れやすい3つの理由
① 気温差による自律神経の過剰な働き
自律神経は、体温を一定に保つ役割を担っています。
冬は「寒い屋外」と「暖房の効いた室内」を何度も行き来するため、体温調節の指令を出し続けなければなりません。
この状態が続くと、自律神経は疲弊し、
・動悸
・めまい
・倦怠感
・頭痛
などの症状が出やすくなります。
② 日照時間の短さによるリズムの乱れ
冬は日照時間が短くなり、太陽を浴びる時間が減ります。
太陽光は自律神経やホルモンバランスを整えるうえで非常に重要です。
日光を浴びる時間が少ないと
・睡眠の質が低下
・気分の落ち込み
・朝起きづらい
といった症状が出やすくなり、自律神経のバランスが崩れやすくなります。
③ 寒さによる血流低下と筋肉の緊張
寒い時期は体を守るため、無意識に筋肉が緊張します。
特に首・肩・背中まわりが固くなりやすく、血流が悪化します。
血流が悪くなると、脳や内臓に十分な酸素が届かず、
自律神経の働きにも悪影響を与えます。
「気のせい」ではなく、体の問題です
自律神経失調症というと、
「ストレスに弱いだけ」「気持ちの問題」
と思われがちですが、実際は体の歪み・血流・神経の伝達異常が深く関係しています。
特に多いのが
・猫背
・首の前傾姿勢
・骨盤の歪み
・呼吸が浅い状態
これらは自律神経が通る背骨周辺に大きな負担をかけ、症状を長引かせる原因になります。
なぜ整骨院が自律神経に有効なのか
整骨院では、薬に頼らず体の構造から自律神経の乱れにアプローチします。
当院では
・背骨や骨盤のバランス調整
・首・肩・背中の過緊張を緩める施術
・呼吸が深くなる姿勢づくり
を通して、自律神経が働きやすい体の状態を整えていきます。
「施術後に呼吸が楽になった」
「頭がスッと軽くなった」
「夜ぐっすり眠れた」
といった声も多く、冬の不調対策として来院される方が増えています。
冬の不調は「我慢しない」が正解
自律神経の乱れは、放っておくと春になっても引きずることがあります。
「冬だから仕方ない」「毎年のことだから」と我慢せず、早めに体を整えることが大切です。
この冬、
・原因のわからない不調
・病院では異常がないと言われた症状
・薬に頼りたくない体調不良
でお悩みの方は、一度整骨院で体の状態を確認してみてください。
自律神経が整うことで、冬を快適に乗り切る体づくりが可能になります。
