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身体のメンテナンスは一生必要なのか？
勿論必要です❗️
考え方は、人それぞれです。
○痛みが出てからケアする人。
○痛みが出ないようにメンテナンスする人。
私の考え方として、誰しもが長く使っていく身体です。
その人の日常生活での使い方や身体のケアに使える時間にもよるかと思いますが、痛みや歪みがある人であれば週1.2回の施術。
痛みが無くなった方や、全く体に痛みや違和感が無い方でも月に1回身体をリセットする事が必要だと考えています。
何故なら毎日使う身体なので。
例えば、歯磨き毎日するかと思います。
1日に2回、3回。
痛みは無くても磨くかと思います。
何故歯磨きしていますか？
●虫歯にならない為。
●白さを保つ為。
●口臭予防。
色々あるかと思います。
虫歯が治れば歯磨きやめる方いないと思います。頑張ってまた虫歯にならない為に歯磨きすると思います。
身体も痛みが取れれば終わりでは無く、細く長くケアしてほしいです。細く長くが重要です。短期間集中しても、後の何十年放置では、意味が無くなってしまいます(;ﾟロﾟ
メンテナンスってどれくらいの頻度で継続するのが良いのか？
理想は10日に一回程度。時間が無い方でも、月に一回のメンテナンスは、0より、遙かに良いです※身体の普段の使い方により個人差はあります。
例えば月に1回メンテナンスしたとしても、年に12回です。
年間12回、一回一時間と考えても年間12時間。
どんなに忙しい方でも、自分のお身体の優先順位を少し上げて頂ければ時間作れるかと思います。
当院に今現在来られている方でも、仕事の休憩中や移動中、休みの日や夜勤明け、夜勤前や仕事終わり、などお忙しい中ケアしている人も沢山いらっしゃいます。
自分でどうにかならないのか？
身体の姿勢や使い方が極端に悪くない方であれば、ラジオ体操や簡単な筋肉トレーニングを継続することが、予防になります。
ただ、身体のバランスがそもそも悪いリセットされていない。
●筋肉は何十年とガチガチ。
●背骨も傾いている。
●日常生活で姿勢を気にしていない。
●睡眠や食生活も気にしていない。など、の方は先ず、健康を維持できる体まで戻す必要があります。
それには、客観的に身体を検査し適切な施術が必要となります。
体を良くするってそんなに時間かかるの？
痛くなってから考えます。
どうせすぐ固くなるでしょ。
続けるのめんどくさい。
治るわけがない。
おっしゃる事はわかります。が、将来後悔しない為に一度ご自身のお身体について考えてみるのも良いかと思います。
今後長い人生、身体の重要性、メンテナンスの重要性、痛みがない、体が普通に動くことがどれだけ凄い事なのか早く気づいて頂ければ嬉しく思います。
