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寒暖差による腰の痛みにご注意ください！
寒暖差により、腰の痛みを訴えて来られる患者様が増えています。
朝晩はまだ肌寒さが残り、日中は半袖でも十分な日あります。
この温度差に筋肉の伸びたり、縮んだりが上手くできず、痛みが出てしまっている方が、ここ最近多いです。
毎年この時期になると腰に違和感を感じる方は特に危険です！
何気ない動作。顔を洗う。頭を洗う。物を取る。ズボンを履く。椅子から立ち上がる。体を捻る。
背伸びする。寝返りをうつ。
少しの動作で、ピキっとなれば、ぎっくり腰で苦しい思いをしなくては、なりません。
今現在自覚症状が出ていない方でも、一度身体のケア、ご自身でラジオ体操でも良いので、身体を動かしてあげる事が大切です！
また、お風呂にゆっくり浸かり身体を温めてあげる事も有効です！
一度身体をリセットしてあげる！
4月5月はお仕事やお出かけで忙しい。身体は後回しになってしまいがちです。
重症にならないように！ご注意下さい！
もう少しでゴールデンウィークです！貴重な楽しい時間を楽しめるようにしっかりメンテナンスお願い致します！
