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こぶら返りになるのは何故か？
皆さんはこぶら返り（足がつる）になった経験はあるでしょうか？
寝ている時に激痛。起き上がる時に激痛。身体を伸ばした時に激痛。歩きだそうとした時に激痛。など色んな場面でこぶら返りは起こります。
なぜ？
原因として代表的なのは、
①冷えている②水分不足③塩分不足④疲労⑤運動不足
どれか一つでも当てはまると「足がつる」リスクは上がります。
では、こぶら返りはどのような現象なのか？
＊自分の身体を自分で守ろうとしている現象です＊
筋肉は通常であれば伸びたり縮んだりを繰り返し身体を動かします。
しかし、①～⑤に当てはまる方はこの筋肉の伸び縮みが上手にできなくなっています。
その状態で伸ばす、縮めるのどちらかを行うと
「それ以上伸ばすと筋肉が切れてしまうよー」と筋紡錘というセンサーが働きます。※ちなみに腱紡錘もあります。
筋肉が切れないように過剰に収縮し痛みを誘発する、これが､≪こぶら返り≫です。
危険を教えてくれる、筋肉のストッパーです。
身体は本当に良くできています。
足だけで無く、肩の痛み、腰の痛み、頭の痛みなど、痛みが出ること、それは自分の身体からのSOSなのです。
放置しないで！誤魔化さないで！頂きたいです。
話それましたが、こぶら返りになった時は、痛みの出ている箇所を伸ばしてあげると良いです。
一瞬痛みは強く出ますが、その方が回復が早くなりますよ。
身体のメンテナンス、機能、構造を変えたい！そんな方は一度当院へお越し下さいね。
