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筋トレすると体重増加する理由！
今回は筋トレをすることで体重が増加する理由についてお話致します。
当院にもダイエットを目的に体を動かしているのになぜ？体重が増加するのか？と疑問に思う方が多くいらっしゃいます。
≪理由≫
脂肪より筋肉は重いから！
それは嫌だから食事制限だけすればもちろん体重は落ちますが、筋肉も落ちます。
筋肉が落ちれば代謝が悪くなりますし、脳が飢餓状態と認識することでエンルギーの吸収がとても活発になります。
これが、リバウンドの原因になります。
ですから、多少効果が出るまでに時間が必要でも継続的に運動をすることをオススメします。
筋肉増加することで、基礎代謝を上げ燃焼しやすい体を作りましょう！
